10 покупок, которые помогли мне похудеть на 30 кг

В этом ролике я собрал топ-10 покупок, которые стали моими главными помощниками. Я покажу, как простые продукты вроде псиллиума, отрубей и обезжиренной муки превращаются во вкуснейшие диетические блюда. Вы увидите рецепты булочек, которые подавляют аппетит, и печенья, от которого не толстеют. Расскажу, почему стоит заменить обычные макароны на ширатаки и как готовить на несколько дней вперед с помощью удобных контейнеров. Поделюсь своими находками среди напитков без сахара и расскажу, как приготовить домашний белковый майонез. Это не просто список, а проверенная система, которая поможет сделать ваш путь к идеальной фигуре вкусным и комфортным. #пп #диета #похудение #здоровоепитание #сброситьвес Мой телеграмм канал - https://t.me/zhzhgiss
Записаться на мой курс PROжжгись сентябрь - декабрь 2025 https://zhzhgis.ru/#course
Книга "Сделать мир Легче" https://igoshevbook.ru/
Вступить в сообщество Делай Мир Легче https://zhzhgis.ru/#trainings
Мой телеграмм канал - https://t.me/zhzhgiss
ВК сообщество - https://vk.com/prozhzhgis
Инстаграм -   / zhzhgis   0:00 - Мои 10 покупок для похудения на 30 кг 2:35 - Лапша ширатаки: макароны с 9 калориями 4:40 - Лайфхак: готовим впрок в стеклянных контейнерах 6:51 - ПП-мороженое и Су-вид: гаджеты для вкусной диеты 9:25 - Экономия на готовке и долгое хранение блюд 11:50 - Напитки без калорий и пищевые ароматизаторы 14:03 - Зачем нужны ароматизаторы в рационе? 16:06 - Отруби с белком и домашний ПП-майонез 19:04 - Обезжиренная мука и анонс моих белковых печенек 21:59 - Завершение