Как мозг нас обманывает? Не бывает правильной еды, бывает правильное ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Хотите похудеть, но постоянно срываетесь? В этом видео вы узнаете - почему диеты не работают, откуда берутся срывы и как наше пищевое поведение мешает похудению? ✅ НОВЫЙ мини-курс «Тело имеет голос» https://doc-kadyrleeva.ru/telo/world
✅ Больше про правильное питание в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva
Я объясню, что такое пищевое поведение и почему оно играет ключевую роль в нашем отношении к еде. Почему мы срываемся, даже когда искренне стараемся питаться правильно? Откуда берутся "плохие" привычки и почему так сложно от них избавиться? Вы узнаете, как эмоции, стресс, мышление и физиология влияют на аппетит и выбор продуктов, что на самом деле означает понятие "правильное питание" и почему оно не должно быть борьбой с собой. Это видео поможет вам понять, как перестать винить себя, научиться слушать сигналы своего тела и выстроить здоровые отношения с едой без запретов, чувства вины и постоянных диет. 0:00 Хорошие и плохие продукты 1:10 Что такое пищевое поведение 1:55 Что в себя включает пищевое поведение? 2:39 1-й компонент 3:50 2-й компонент 4:43 3-й компонент 5:33 4-й компонент 6:26 Вывод о пищевом поведении 6:53 Как наш мозг превращает еду в оружие против нас? 7:02 1-й механизм 8:56 2-й механизм 10:32 3-й механизм 12:50 Как часто вы едите еду параллельно что-то делая 13:55 Почему так сложно наладить питание? ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно в информационных целях и не является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: Как убрать голод вечером? 3 ПРИЧИНЫ, почему мы переедаем на ночь    • Как убрать голод вечером? 3 ПРИЧИНЫ, почем...   Как избавиться от висцерального жира за 5 ШАГОВ?    • Как избавиться от висцерального жира за 5 ...   Настоящая причина сахарного диабета 2 типа    • Настоящая причина сахарного диабета 2 типа...   Как ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности?    • Как ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? П...   А также: ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю    • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю ...   Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты    • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увид...   Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО    • Гниение в кишечнике, больные почки, вздути...   Болезни сердца, инсульт, артрит, сахарный диабет, деменция, тромбоз, аллергия и всё из-за ЭТОГО    • Болезни сердца, инсульт, артрит, сахарный ...   Организму 100% НЕ ХВАТАЕТ клетчатки, если вы едите только ОВОЩИ    • Организму 100% НЕ ХВАТАЕТ клетчатки, если ...   ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
➡️ Ютуб канал Марины Костровой:    / @marinakostrova   ➡️ Ютуб канал Про Растяжку:    / @pro_stretching   ✅ Другие видео: Проверь себя на ПРЕДДИАБЕТ    • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых приз...   5 ПРОДУКТОВ для здоровой поджелудочной железы    • ПОМОГИ своей ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ | 5 ПРОДУКТОВ д...   Ешь ЭТО, если ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ | 3 ПРОДУКТА для улучшения ЖЕЛЧЕОТТОКА в любом возрасте    • Ешь ЭТО, если ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ | 3 ПРОДУКТА дл...   5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ    • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАКОВ пр...   5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать    • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признаков заб...   Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ    • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет...   Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО    • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | 5 ПРО...