Практика йоги успокаивает, так как внимание уходит на тело.

00:00 Обсуждение важности удержания асан без ощущений. 01:58 Влияние опоры на ощущения 02:51 Полезное время работы 04:42 Комфортное состояние и выдержка 07:32 Управление временем выдержки 10:17 Использование опор 13:05 Преодоление барьеров в виде боли требует времени и постепенного подхода 14:58 Адаптация через опыт 16:47 Разделение йоги и физических нагрузок 18:38 Влияние времени и физических упражнений 21:26 Индивидуальные особенности и гибкость 27:00 Влияние физической активности на мозг #РеалЙогаЗанятия #ШколаЙогиВиктораБойко 🛑 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @realyoga_ru   Это же видео в ВК: https://vkvideo.ru/video-151716278_45...
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ https://realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ" https://realyoga.ru/vsb/video
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: https://realyoga.ru/online
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях: https://vk.com/realyogaru
  / 268978460252447     / realyogaru     / realyoga_ru   https://t.me/realyogaru