Йога помогает развивать внимание к телу и ощущениям.

00:00 Практика и ощущения 00:57 Растяжка и ментальное пространство 02:50 Методы расслабления 04:26 Практика и внимание 09:28 Расслабление глаз 13:28 Физиологические изменения 16:14 Личный опыт с мозолью 16:57 Внимание к телу и йога 18:48 Гибкость и спонтанность 21:33 Создание условий для роста 23:47 Расслабление и осознание 25:27 Расслабление лица 27:23 Управление вниманием 30:33 Баланс и расслабление 31:29 Ощущение гибкости 32:26 Восприятие себя 33:21 Управление телом 34:17 Практика йоги 36:10 Покой и расслабление 38:03 Дыхание и расслабление 41:34 Самопознание через йогу #РеалЙогаЗанятия #ШколаЙогиВиктораБойко 🛑 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @realyoga_ru   Это же видео в ВК: https://vkvideo.ru/video-151716278_45...
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ https://realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ" https://realyoga.ru/vsb/video
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: https://realyoga.ru/online
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях: https://vk.com/realyogaru
  / 268978460252447     / realyogaru     / realyoga_ru   https://t.me/realyogaru