Как перестать тревожиться и начать жить настоящей жизнью. FOMO vs JOMO

Таймкоды для удобной навигации 0:00:01 Как понять, что вы испытываете FOMO? 0:01:31 Что такое JOMO? 0:02:12 Как практики JOMO помогают нашему мозгу? 0:03:41 Как практики JOMO восстанавливают гормональную систему? 0:05:08 Как практиковать JOMO и снизить тревожность? 0:07:28 Как справиться с зависимостью от соцсетей и смартфона? 0:09:17 Как закрепить привычку жить без соцсетей и смартфона?