После шторма: живопись, что лечит тревогу и возвращает тебя с ‪@art_swetlana‬

Шторм внутри - не метафора, а реальность. Он сбивает дыхание, рушит привычный ритм, оставляет ощущение выжатости и пустоты. Но за каждой бурей всегда есть штиль. Вопрос только, как к нему вернуться? 🌿 Ответ ищет и даёт художник Светлана Тарасова ‪@art_swetlana‬ в своём третьем мастер-классе цикла «После шторма». Это 30 минут практики, где холст и краски становятся зеркалом внутреннего мира, а каждый мазок - шагом к состоянию опоры и спокойствия. 🎨 Что ждёт на мастер-классе: работа с палитрой туманных розовых оттенков, мягких переходов и контрастов; простая структура из 7 шагов, которая помогает прожить внутренний шторм и выйти к тишине; внимание к символам: море, солнце, волны, как отражение наших эмоций. 📌 И это больше, чем техника рисования: вы научитесь отличать то, что «тянет вниз», от того, что даёт силы; поймёте, как с помощью цвета и формы менять собственное состояние; получите опыт глубокой арт-практики, которая работает даже для тех, кто считает, что «не умеет рисовать». 🔥 Дополнительно к МК доступно: упражнение «Зеркало», чтобы честно увидеть, где утекает ваша энергия; (открытая арт-медитация «Страх уходит - ресурс остаётся» от арт-терапевта, худ. ‪@AllaGetmanova‬ (6 минут); в закрепе TG клуба ⏬ https://t.me/Artmeditaciya/1650
➕ 🎁 закрытая 2️⃣ арт-медитация "Голос в океане" (3 минуты с ‪@AllaGetmanova‬, если сдашь одну из трех работ из морского цикла "После шторма" с #послешторма_отзыв в чат клуба под любым постом в Telegram ⏬ https://t.me/Artmeditaciya/1842
🔥 И чат пришлёт в личку её в подарок ❤️. 🎨 Материалы: Основа: холст А4 на подрамнике или грунтованный картон. Краски: Краплак розовый прочный Кадмий красный светлый Охра светлая Ультрамарин Индиго (или черный) Голубая ФЦ (или небесно-голубая) Фиолетовый/сиреневый Белила титановые Кисти: Жёсткая плоская синтетика 10, 14, мягкая плоская 2, круглая 1, 2 Палитра, тряпочка, разбавитель/масло 💡 Это не про рисунки - это про честность с собой, проживание и внутреннюю силу. ➕ Подписка открывает пространство, где штормы превращаются в штиль, а практика становится опорой. ⚡ Если внутри ещё звучит буря - этот цикл создан именно для того, чтобы ты услышал(а) свой штиль. 👉 Упражнение «Зеркало» - простой и честный инструмент, чтобы увидеть: какие задачи тянут вас вниз. 🎥   • Зеркало после шторма: упражнение для новой...   📌 Весь метод + готовая подборка аффирмаций ждут вас здесь: 🔗 Упражнение и материалы в Telegram ⏬ https://t.me/Artmeditaciya/1842
Это первый шаг к программе 7 дней: 🎼🎧 Сказочная версия звучит здесь, в этом видео. 🎥    • Лепестками розовой мечты | песня для рассл...   "Прощение и счастье рядом: твоя карта новой жизни" ⏬    • Прощение и счастье рядом: твоя карта новой...   🎨 В мастер-классе «Сказочный ночной лес», ‪@AllaGetmanova‬ проведёт тебя туда, где краски говорят честнее слов, а линии показывают то, что ты давно чувствуешь, но не произносишь. 🎥 Шортс - релизы по этой теме тут 👇    • Сказочный лес: арт-медитация, что меняет т...   ⏬ 🎥    • Сказочный лес: арт-терапия, которая меняет...   ⏬ Смотри МК "Сказочный лес" 📹    • МК "Сказочный лес - артмедитация, что меня...   Чтобы лучше проработать твоё ментальное состояние и разгрузиться - смотри 1-ый МК - артефакт "Как избавиться, от стресса - " После шторма " с @AllaGetmanova ⏬ 🎥    • Как восстановиться после потрясений - МК "...   Продолжение цикла МК 2️⃣" После шторма. Живопись, что лечит, художник @art_swetlana    • "После шторма": живопись, что лечит тревог...   🎥Музыка    • Музыка   🎥 Галерея картин художников    • Галерея картин художников   🎥 Полезно знать - это лекции    • Полезно знать   🎥 Полные видео-уроки    • Полные видеоуроки   🎥    • Shorts @ARTMEDITACIYA   🎥 Артмедитации    • Артмедитации (сказки/притчи)   🎥 Арты на заказ    • Арты на заказ   🎥 ‎⁨@ARTMEDITACIYA с @AllaGetmanova    • "ARTMEDITACIYA" с арт-терапевтом, худ. Алл...   🔗 ведёт в клуб, где всё готово для твоего старта ⏬ https://t.me/Artmeditaciya/1720
#artmeditaciya #арттерапия #аффирмации #новыйритм #ресурс #баланс #саморазвитие #жизньпослешторма #осознанность #энергия #психология #морскойпейзаж #мастерклассмаслом #море #картажизни арт медитация, арттерапия упражнения, жизнь после шторма, Светлана Тарасова мастер-класс, как восстановить энергию, внутренний штиль, эмоциональное выгорание, арт-практика для души, медитация после стресса, практика зеркало, арт и психология, голос океана медитация, песни-медитации mp3, как отпустить напряжение, ресурсное состояние, музыка для души, карта жизни