Хатха-йога. Практика с акцентом на скручивания. Юлия Суркова

Представляем вашему вниманию практика хатха-йоги с акцентом на скручивания, которую проводит преподаватель клуба OUM.RU Юлия Суркова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki...
Скручивания благоприятно воздействуют на органы пищеварения и область спины. Занятие начинается с разминки для ног и спины из положения лёжа. Скрутки из положения лёжа наиболее безопасны. Выполним интересную разминку и разогрев для рук и спины. Основная часть включает разные варианты скручиваний с предварительным и последующим выпрямлением спины. В скрутки важно входить внимательно, без сутулости, с прямой спиной. Эффективной практики! Практика была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/
#oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo:    / oumvideo   Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/
Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum
Телеграм https://t.me/oumru
Яндес Дзен https://zen.yandex.ru/oumru
Twitter   / oum_ru   Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777
Наш сайт https://www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:    / oumvideo