Как РПП захватывает ваш разум и что с этим делать

Еще больше о том, как не переедать, снизить критику к себе и своему телу в телеграм-канале «Еда для радости» — подписывайтесь https://t.me/foodforhappy
В этом видео вы узнаете: ▫️как звучит РПП в нашей голове и почему этому голосу нельзя доверять, ▫️почему появляется "Голос РПП", ▫️как справиться с этим состоянием. Всем привет, меня зовут Марина, я клинический психолог, практикую в терапии принятия и ответственности + терапии, сфокусированной на сострадании. Также я являюсь соавтором проекта «Еда для радости», в котором мы помогаем: ✔️снизить контроль и напряжение в отношениях с едой ✔️замечать потребности тела во время еды ✔️составлять сбалансированный и вкусный рацион без подсчета калорий ✔️обрести благодарность и доброе отношение к своему телу ✔️проживать эмоции без использования еды ✔️обрести стабильный вес без истязаний себя тренировками и ограничениями в еде Подробней о проекте: https://t.me/foodforhappy
Мой телеграм-канал: https://t.me/marina_netdiet