Влог/ Привычки которые изменили мою жизнь. Мотивация, дисциплина+ завтрак
🌞 Добро пожаловать в мой новый мотивационный влог! Сегодня я покажу вам свою утреннюю рутину, полезные привычки, которые помогают мне возвращаться в форму после отпуска, и поговорю про дисциплину, питание, тренировку, и самооценку. Это не просто видео о спорте или еде — это настрой на результат и любовь к себе 💛 С чего начинается мое утро? С воды с лимоном 🍋, вакуума для живота и, конечно, мотивации. Я делюсь с вами тем, что действительно работает, а не просто красиво звучит. И это простые, реальные шаги, которые помогают мне чувствовать себя лучше, энергичнее и увереннее. 🎯 В этом видео я делюсь не только тренировками и питанием, но и мыслями: • Почему дисциплина — это форма любви к себе • Почему внешность — это результат внутренних решений • И как я справляюсь с желанием всё бросить 💬 Также я расскажу о моем рационе, о борьбе с целлюлитом, зачем делаю эндосферу, ботокс, и почему иногда вообще ничего не делаю с лицом — и от этого оно светится! 📌 ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Возвращение с отпуска: пора в форму! 01:15 — Вода с лимоном и вакуум: утренние привычки 01:56 — Креатин перед тренировкой 02:20 — Домашние тренировки — это не «проще», а эффективно! 03:12 — Почему я начинаю всегда с дома 06:18 — Айсбаня и прогулка по весеннему саду 07:27 — Что меня мотивирует 08:14 — Питание: 90% успеха 09:39 — Убираю сахар и рассказываю про любимые блюда 10:26 — Почему люди хотят, но не делают 11:00 — Дисциплина — это выбор 12:18 — Любимый парфюм и немного о пицце :) 13:26 — Боль после тренировки лучше, чем боль сожаления 14:05 — Начни прямо сейчас: питание и движение 14:45 — Как сохранять мотивацию 15:10 — Целлюлит: крема не работают! 15:34 — Массажи и реальная польза 16:18 — Птицы поют, а я почти обжираюсь (шутка!) 17:06 — Лицо сияет, когда внутри спокойно 17:47 — Косметология: ботокс, биби и честный опыт 💡 Если ты хочешь: Научиться держать режим Справляться с ленью Улучшить тело и самооценку Найти баланс в жизни — Это видео для тебя! 💬 Напиши в комментариях: какие привычки тебе помогают чувствовать себя лучше? А может, ты тоже только начал свой путь? 🔥 Не забудь подписаться, поставить лайк и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые вдохновляющие влоги, советы по самодисциплине, мотивации и заботе о себе! Ты заслуживаешь быть в лучшей форме — внутри и снаружи 💛 Тг: https://t.me/+chHWMkBRgq5hNTZk
❤️
