Вечерняя йога в постели: короткая 10-минутная практика для расслабления

Добро пожаловать в пространство покоя✨ Эта 10-минутная практика вечерней йоги — мягкий ритуал перед сном. Всё, что тебе нужно — остаться в кровати, закрыть глаза и позволить себе расслабиться. Пусть тело отпустит напряжение, а мысли успокоятся. Делись ощущениями, мыслями, впечатлениями в комментариях 🫶🏻