Як покращити техніку бігу?🏃 Топ-10 бігових вправ для кожного 🔥
Спеціальні бігові вправи — не просто розминка, а ключ до ефективнішої техніки та швидшого прогресу. У цьому відео розбираємо найважливіші вправи, їхню мету, техніку виконання та часті помилки
