15 научных правил безопасного употребления, приготовления и хранения картошки
Картошка – один из наиболее неоднозначных продуктов на нашем столе. Одним людям она существенно продлевает жизнь и снижает риски опасных болезней, а другим, наоборот, жизнь сокращает и болезни приносит. Сегодня я, используя результаты 32 научных исследований, расскажу вам, как на вредность или полезность картошки влияет не только количество и способ приготовления, но и её размер, цвет, то, с чем вы картошку едите, а также - почему картошку обязательно нужно охлаждать перед употреблением и никогда нельзя разогревать. 📎 Полезные ссылки 📎: Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 📌 https://moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний. Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание. Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке: 📌 https://moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь! 📌 https://moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤ 📌 на Patreon: / moveat 📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com 📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎 Про вредные/полезные растительные масла: • Убийственные растительные масла! Как омега... Про раздельное питание: • Что в раздельном питании работает, а что –... Про киноа: • Киноа: есть или не есть, что говорит наука? Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Макс Погорелый и команда Moveat.Expert 📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/19...
Тайм-коды: 02:33 Сколько картошки повышает риск умереть 02:59 Почему картошка повышает риск смерти для одних людей и понижает - для других? 04:06 Как разные способы приготовления картошки влияют на риск смерти? 07:10 Что вреднее - картошка или белый хлеб? 09:27 Какой сорт картошки полезнее: полифенолы 13:25 Почему картошку можно и нельзя есть со шкуркой? 15:46 Картофельный яд соланин - реально ли им отравиться? 20:24 Польза и вред соланина - что весомее? 21:15 Принципы «соланиновой безопасности» 24:42 ЗОЖ-ложь о картошке: лектины и инсулинорезистентность. 29:19 4 самых полезных и самых вредных способа приготовления картошки 34:04 С чем правильно есть картошку? 38:16 картошка в сбалансированном рационе. 40:11 Крупная или мелкая - какая полезнее? 41:22 Старая или молодая? 42:30 Почему карточку обязательно надо охладить перед едой и как это сделать правильно? 44:26 Почему нельзя разогревать картошку ни в коем случае? 45:48 Полезная/не вредная доза картошки #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #продуктыдляздоровья #картошка #соланин #крахмал #лектины #диабетическоепитание #сахарныйдиабет #сахарный_диабет #картофель #пасленовые
