Зашагивания на куб. Зашагивания на тумбу. Работа над ошибками.

Зашагивания на возвышенность, тумбу или платформу. Упражнение для мышц ног и ягодиц. В этом видео я подробно рассказываю о технике выполнения этого упражнения,  как выполнять его с максимальной для себя пользой. Как при подъеме на возвышенность задействовать не только мышцы передней поверхности бедра (четырех главой мышцы), но ягодичной мышцы. Почему большинство людей делают это упражнение не правильно и не чувствуют должного эффекта от выполнения. Выполняйте это упражнение по 15-20 раз (на каждую ногу) х 3-4 подхода. ✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru 🏆Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fi...
➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individ...
------------------------- 📲Мои соц. сети: Инстаграм -   / krasnov.fitness   Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris
Фейсбук -   / krasnovborisfitness   Блог - https://krasnovfitness.ru/
------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк 👍 и поделитесь видео с друзьями.