Тренировка плеч №1 для 3D-дельт и трапеций (5 упражнений)

Присоединяйтесь к моей индивидуальной программе тренировок, и я помогу вам преобразить ваше телосложение в течение следующих 90 дней. Запишитесь на бесплатную консультацию здесь👇 https://mycoachmoe.com/
Чувствуете, что, что бы вы ни делали, ваши плечевые мышцы просто не растут? Что ж, так было и со мной несколько месяцев назад: я тренировался очень усердно, но мои плечевые мышцы так и не стали больше и рельефнее, я только становился сильнее. Так продолжалось до тех пор, пока я не открыл для себя то, чем делюсь с вами здесь: принцип приоритетов. Это значит, выберите одно основное упражнение (для набора массы) и сделайте его приоритетным, вложите в него все свои силы, полностью уничтожьте свои плечи! Затем добавьте три изолирующих упражнения, прорабатывая каждую головку плеча отдельно. Ваши боковые, задние и передние дельты — вот вам лёгкие веса и много повторений, чтобы получить этот жгучий, этот памп🔥 Вот как нарастить объём плеч, а также добиться рельефности/разделения. И, конечно же, мы завершаем занятие тяжёлыми пожиманиями плечами, чтобы ваши плечи выглядели цельными и гармоничными. Не пропускайте эти пожимания плечами! Если хотите поработать со мной напрямую, где я шаг за шагом приведу вас к телу вашей мечты, запишитесь на бесплатную консультацию здесь и расскажите мне о своих целях здесь👇 https://mycoachmoe.com/
НРАВИТСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ ‼️ ПУТЬ К 100 ТЫСЯЧАМ ‼️