СОТКУ НА РАЗЫ - ЛЕГКО, если тренироваться так !

Джентльмены, здравствуйте. В этом видео я делюсь проверенной схемой для развития жима лёжа — 3-6-3-6-12 — которая помогает не просто набрать силу, но и повысить показатели в других упражнениях, включая работу с гирями. 🔥 Что вас ждёт в видео: — Подробный разбор схемы 3-6-3-6-12 — Как тренироваться с прогрессией — Почему жим лёжа полезен гиревику — Как жим развивает стабилизаторы и улучшает контроль гири в рывке и толчке — Практические советы 💡 Если вы хотите совместить старую школу и современные знания — это видео для вас. Поддержите лайком, подпишитесь — и становитесь сильнее вместе со мной! #ЖимЛежа #СилаСГирей #ПрограммаДляГруди #ИсторияСилы #OldSchoolStrength