Массаж ног с мфр роллом

Подписывайся на меня в соц. сетях t.me/lesya_workout instagram.com/lesya_chamkina В этом видео я рассказываю, как выбрать массажный ролл, для чего нужно делать самомассаж и обязательно ли это. А также показываю комплекс упражнений с роллом, которые помогут снять напряжение с мышц ног, расслабить икры, переднюю поверхность бедра и ягодицы после силовой тренировки. Мета *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ