Жиры и их роль в организме. Сколько нужно жиров? Опасность избытка и недостатка. Классификация жиров

Поддержать канал: https://boosty.to/thescienceofpower/d...
https://new.donatepay.ru/@1314748
на ЮMoney-кошелек 4100118573965101 Многие ошибочно полагают что жиры выполняют только энергетическую функцию в нашем организме, однако это не так. Жиры являются важнейшем структурным компонентом нашего организма. Липиды участвуют в синтезе клеточных мембран, стероидных гормонов а так же миелиновых оболочек клеток центральной нервной системы, что делает данный нутриент критически важным для нашего существования. Функции жиров их виды а так же процесс усвоения будет рассмотрен в данном видео. Ссылки на исследования: Концентрация холестерина в организме https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29914...
Рекомендации по потреблению липидов https://nutritionj.biomedcentral.com/...
Влияние разного потребления жиров на усвоение витамина Д https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23427...
Влияние жиров на усвоение минералов https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6669931/