Протеин на прах за мускулна маса | Как се пие, опасен ли е и още

Протеин на прах е една от най-популярните хранителни добавки за мускулна маса. Много обаче не подозират, че той е от голяма полза и за тези целящи отслабване и редуциране на телесните мазнини. Какво обаче представлява протеинът? Защо е важен за нас? На суроватъчен протеин ли да се спрем, на протеинова матрица, казеин или друг тип? Как да го приемаме и опасен ли е за здравето ни? Тези и много други въпроси разискваме в това наше видео.