Йога от отеков при беременности | Мягкая растяжка и разгрузка поясницы за 9 минут

Эта короткая и мягкая практика йоги поможет снять отёки, улучшить лимфоток и почувствовать лёгкость в теле. В видео: • разминка • проработка поясницы и тазового дна • работа со стопами и тазобедренными • движения для улучшения лимфотока • мягкая растяжка Подходит с 2–3 триместра, даже если нет опыта в йоге. Сделай себе паузу, чтобы почувствовать лёгкость. Смотри другие практики в плейлисте «Йога для беременных»:    • ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ   Новые видео каждую неделю! ___________________________ 👉🏻☺️ YouTube канал:    / @jennyogaflow   👉🏻 ☺️Instagram: https://www.instagram.com/jennyogaflo...
___________________________ ❗️Будьте очень внимательны к своему состоянию и ощущениям внутри. Делайте паузы, если это необходимо. Не задерживайте дыхание в позах. *Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать эту или любую другую тренировку. Не делайте ничего, что кажется небезопасным для вас или ребенка. Остановитесь, если у вас есть боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди или одышка, головокружение или вы плохо себя чувствуете. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к врачу для индивидуального лечения. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ___________________________ 🤗Если тебе понравилось — делись в комментариях ощущениями и поддержи видео лайком. Доброй практики! #йогаототеков #растяжкабеременным #3триместр #йогабеременность #мягкаяйога #йогадлябеременных #осознаннаябеременность #женскаяйога #йогаслюбовью #йогадляженщин #3триместр #подготовкакродам #здороваябеременность