Похудела в 41 год, после трех детей. Мой честный путь к -13 кг

Привет! Меня зовут Рай, и я мама троих детей. В свои 41 я вешу 47 кг, и это мой самый лучший результат за последние 6 лет. Я прошла через всё: подсчёт калорий, спорт до седьмого пота и бесконечные срывы. Но я не похудела, пока не поняла, в чём главная ошибка. В этом видео я честно и без стыда расскажу, почему "дефицит калорий" не сработал для меня и как гормоны управляют нашим весом. Мы разберём, что такое "мусорная еда" на самом деле, почему от неё невозможно оторваться и как это связано с алкоголем и наркотиками (звучит дико, но это правда). Я расскажу, как я сбросила 13 кг, отказавшись от полуфабрикатов и булок, и как мой мозг перестал требовать добавки. Это не очередная диета, а осознанный подход к еде, который сэкономит тебе нервы и поможет похудеть без истерик. Подписывайся, чтобы не пропустить новые видео!