Я изменила МЫШЛЕНИЕ и похудела. 6 НЕОЧЕВИДНЫХ правил, которые сработали для меня

В этом видео я собрала 6 своих самых важных мыслей о похудении, которые, возможно, перевернут и ваше представление о процессе. Это не про диеты, это про внутренний сдвиг. Внутри вы найдете: "Машина времени": Как найти точку, где ты "свернула не туда" и вернуться к тем привычкам, которые делали тебя стройной. Зависимость от телефона = Лишний вес? Объясняю, как отказ от "быстрого дофамина" скроллинга помог мне обрести осознанность и контроль над питанием. Почему Кола Zero может быть сложнее, чем обычная вода, и как это связано с чувством голода. Секрет отрицательных аффирмаций: Мозг воплощает в жизнь то, что мы ему говорим. Моя история, как фразы о возрасте и животе "после родов" мешали мне худеть. Стоп усложнению! Почему все вокруг требуют от худеющих "сдать экзамен" по БЖУ, хотя для результата не нужно быть диетологом. Экономика стройности: Миф, что худеть — это дорого. На самом деле, это ДЕШЕВЛЕ, чем переедать. Смотрите до конца, чтобы понять, что похудение начинается в голове, а не в тарелке!