ДЫХАНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ | Начинающий уровень | Пранаяма для крепкого сна | Нади Шодхана

Данную практику можно выполнять перед сном, либо в любое время дня, когда необходимо замедлиться, расслабиться и успокоиться. Практика подойдет для начинающих. Перед выполнением этой практики желательно ознакомиться с техникой выполнения полного йоговского дыхания и дыхания уджайи (обучающие видео есть на этом канале).    • Полное Йоговское Дыхание | техника выполнения      • Дыхание Уджайи | техника выполнения   Подписывайся на канал: Йога с Марией Денисовой. Еще больше полезной информации в Instagram: https://www.instagram.com
*/marusya.yoga