Восстановление после родов. Пилатес.
➤Курс грамотных тренировок для всего тела https://www.instagram.com/preventionp...
"Как восстановиться после родов дома?" - самый частый вопрос мам. Домашние упражнения после родов должны быть бережными и восстановительными, а не интенсивными и похудательными. Пилатес после родов особенно подходит. Мягкие ротационные упражнения помогут пробудить глубокие мышцы тела. Еще очень важно соблюдать правила повседневного движения после родов (и не только при диастазе!). Подробнее об этом вы можете посмотреть по ссылке: • Диастаз Прямых Мышц Живота - 5 Ежедневных ... Важно! Не выполняйте, если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Берегите себя! Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! __________________________ Хотите лично заниматься со мной пишите: ➤ VK: https://vk.com/lena_dashkevich
➤ Facebook: / dashkevichle... ➤ Instagram: / fitness_dom... --------------------------------------------------- КАНАЛУ “ЗОЖ с УМОМ” НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! --------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.
