КАРДИО БАЛЕТНАЯ тренировка (9 минут) с Марией Хоревой

Сегодня мы с вами сделаем 9-минутную экспресс кардио тренировку, вдохновлённая балетными движениями. Здесь будет все, что вам нужно, чтобы быстро запустить кровообращение и подхлестнуть выносливость! Надеюсь, вам понравится! Сегодняшние упражнения: 1. Butt kickers plus swan arms 2. Reach forward arabesque 3. Mountain climbers 4. Sissonne 5. Lunge plus a kick 6. Plié to passé 7. Jumping jacks with swan arms 8. Turned out burpees 9. High knees plus balance on passé https://mariakhoreva.com
  / marachok      / mariakhoreva   https://en.wikipedia.org/wiki/Maria_K...
https://www.mariinsky.ru/en/company/b...