Что я ем в день в 70 лет, чтобы похудеть без диет

БЕСПЛАТНЫЕ рецепты заправок для салатов: https://tinyurl.com/free-salad-dressi...
Индивидуальные консультации: https://www.ellenshealthykitchen.com/...
---------------------------------------------------------------- Вы когда-нибудь задумывались, что я ем в 70 лет, чтобы чувствовать себя энергичной, энергичной и поддерживать вес, не садясь на диеты? В этом видео я расскажу вам о своём полноценном дне питания, основанном на растительной пище, без масла и глютена. Вы увидите, как я готовлю и наслаждаюсь едой: от уютной утренней овсянки до ярких обедов на растительной основе и сытных ужинов с овощами. Если вы устали от диетической культуры и готовы обрести свободу в еде, не теряя при этом результатов, это видео для вас. Такой подход к питанию помог мне естественным образом похудеть, поддерживать вес в норме и наконец-то обрести гармонию с едой. Моя цель — помочь женщинам старше 50 лет принять смелые и решительные меры, чтобы питать своё тело, обрести уверенность в себе и процветать в этом новом периоде жизни. ---------------------------------------------------------------- Привет! Меня зовут Эллен, и я помогаю женщинам старше 50 лет избавиться от диетических качелей, процветать с помощью простых блюд из цельных растительных продуктов и узнать лучшие лайфхаки по приготовлению блюд, которые легко приготовить из продуктов, богатых растительной пищей. Я здесь, чтобы направлять и наставлять вас, предлагать экологичные и действенные советы, немного суровой любви (если она вам нужна, а, признаемся, большинству из нас она нужна!) и огромную дозу вдохновения для вашего пути. Если моё послание вам откликается, подпишитесь, и давайте пополним свою тарелку одним полезным блюдом за раз! 👉https://tinyurl.com/subscribe-EHK
---------------------------------------------------------------- Главы 📖 00:00 Введение 00:28 Овсянка на завтрак 03:11 Обзор приготовления 03:45 Салат на обед 03:50 Кукуруза быстрого приготовления 05:45 Домашний чай с чаем 06:02 Йогурт быстрого приготовления 06:53 Приготовление батата 07:39 Ужин в миске 10:24 Момент для размышлений 1 11:56 Электронные книги EHK 12:35 Информация о коучинге ---------------------------------------------------------------- Электронные книги Эллен о здоровой кухне РЕЦЕПТЫ ОВСЯНКИ RISE & SHINE: https://tinyurl.com/rise-and-shine-ebook
РУКОВОДСТВО ПО КЛАДОВОЙ НА ОСНОВЕ РАСТИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ: tinyurl.com/pantry-guide-ebook ---------------------------------------------------------------- Продукты, которые я использую 👉 Измельчитель Zyliss: https://amzn.to/4o9W1Qk
👉 Vitamix: https://amzn.to/3HeNRFA
👉 Кухонный комбайн Breville: https://amzn.to/44KkzZj
👉 Аэрофритюрница Ninja: Настольная духовка: https://amzn.to/4kqHNYY
👉 Вафельница Cuisinart: https://amzn.to/4mm60Bp
👉 Утяжелённый жилет Zelus: https://amzn.to/3GgZ4W2
👉 Воронка с широким горлом: https://amzn.to/3HSewsi
👉 Листы пергаментной бумаги: https://amzn.to/45H3EaJ
---------------------------------------------------------------- Обязательно к прочтению 👉 Решение проблемы крахмала: https://amzn.to/4k5xR7F
👉 Китайское исследование: https://amzn.to/4k2Sm4X
👉 Необработанное: https://amzn.to/3YQOwTM
👉 Ваше тело в балансе: https://amzn.to/3H0mDCG
👉 Питайтесь, чтобы жить: https://amzn.to/4mptTbu
👉 Предотвратите и верните вспять сердечно-сосудистые заболевания: https://amzn.to/4drQY9h
👉 Станьте женщиной-воином на растительной основе: https://amzn.to/4kXfP81
---------------------------------------------------------------- ⚠️ Некоторые ссылки на товары являются партнёрскими, то есть я получу небольшую комиссию, если вы что-то купите. ⚠️ Информация в этом видео основана на моем собственном опыте, мнении и знаниях о растительном питании. Я не врач, и эта информация не заменяет лечение или консультацию медицинского специалиста. ---------------------------------------------------------------- #whatieatinaday, #wieiad #менопауза #диетанарастениях #цельныепродуктырастений #wfpbno, #похудениепосле50, #похудениенарастениях #здоровоестарение #здоровьеменопаузы #еданарастениях #рецептыwfpbre, #мискиwfpbbowls #образжизнинарастении #здороваякухняэлленса #здоровыевеганскиерецепты #веганбезглютена #приготовлениебезмасла #решениекрахмала #жизньбездиеты #свободаотпитания #свободаотпитания #здоровьепосле70 ----------------------------------------------------------------