Я жил с тревогой 12 лет. Метод, который спас меня без терапии

Тревога, панические атаки, ОКР, ипохондрия, бессонница, психосоматика... Всё это — не разные диагнозы, а проявления одного состояния: невроза. В этом видео я, психолог Руслан Шереметьев, делюсь личной историей и методом, который избавил меня от тревоги после 12 лет страданий — без таблеток и бесконечной терапии.