Выпирающий НИЖНИЙ ЖИВОТ. Причины и что делать?

В сегодняшнем занятии мы эффективно подтянем приводящие мышцы ног. Движения будем выполнять из положения ягодичный мостик. В первом упражнении постарайтесь удерживать колени вместе и максимально активировать внутреннюю поверхность ног, а во втором движении добавляем вращение ноги. Не забывайте включить пресс на подъеме таза и сжатии двух ног. Отличной тренировки! *** Следите за мной в инстаграм:   / anastasiya_vidruk   https://atmo.by
*** Присоединяйтесь к моим программам: Обучение "Поддержка Лица" - https://bit.ly/3uyUGMc
Тренировки "Сила и Форма" - https://bit.ly/3RI33hV
Обучение "Кардио с Нуля" - https://bit.ly/465v07n
Обучение "Плоский живот" - https://bit.ly/3fwEejz
Обучение "Ровная спина" - https://bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - https://bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - https://bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #нижнийживот #нижнийпресс