Як зняти напруження м'язів / Самомасаж м'ячиком / Фітнес дома

Відчуй легкість у тілі вже після першого заняття! Це повноцінна 60-хвилинна практика вдома, яка поєднує: — МФР з мʼячиком — для зняття м’язової напруги — Мобільність суглобів — щоб тіло стало рухливішим — Гнучкий стрейчинг на все тіло — мʼяко, з любовʼю до себе ⠀ Це запис прямого ефіру з мого Telegram-каналу, де щосуботи о 9:30 ми разом тягнемося, дихаємо та запускаємо день з турботою про себе. ⠀ Приєднуйся і ти — посилання в описі нижче! Пиши в коментарях свої відчуття після практики та залишай запити — я створюю ці відео для тебе. Instagram https://www.instagram.com/yaroshka.fi...
Telegram https://t.me/tilo_balans