ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ НА ВСІ ВИПАДКИ ЖИТТЯ

Вриваюсь до вас з мега корисною інфою, будемо складати програму тренувань, яку ви зможете використати в своїх цілях. Для того щоб отримати програму залишайте в коментарях посилання на свою електронну пошту і отримаєте доступ до неї. А для тих хто максимально зацікавився в прогресі, ви отримаєте її на місяць з можливістю моєї корекції для вас, для цього заходьте та підприсуйтеся на наш патреон.   / 10reps   Таймкоди: 00:00 - Вступ; 00:38 - Обираємо ціль програми 01:20 - Вибір тренувального спліту 01:58 - Розбиваємо тренування по групах 02:43 - Підбір вправ 02:55 - Туторіали на вправи 03:41 - Про підходи 03:58 - Про повторення 04:17 - Як підібрати робочу вагу 04:52 - Періодизація 05:20 - Огляд програми 05:38 - Бонус 06:14 - Завершення Підписуйтеся на канал, діліться цим відео з друзями, підтимайте нас на Patreon. Слава Україні :) ЗАДОНАТИТИ НАС: ПАТРЕОН:   / 10reps   МОНОБАНК: https://send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: ihordydiak@gmail.com #10reps #програматренувань #фітнес