Как ходить правильно и без боли? 4 правила, которые позволят ХОДИТЬ столько - сколько хочется

Многие даже не задумываются о том, что ходят неправильно, а потом удивляются боли в стопах, коленях, тазобедренных суставах и даже спине. В этом видео я расскажу, как исправить походку, чтобы ходьба не разрушала ваш организм. Я объясню: — Почему боль в пятке и переднем отделе стопы связана с походкой — Как избежать перегрузки коленных суставов — Почему неправильная осанка во время ходьбы может привести к проблемам со спиной — Какой тип походки подходит для разного строения ног — Какие упражнения помогут исправить походку и убрать боли Если вам болезненно ходить или вы хотите предотвратить проблемы с суставами, это видео будет вам полезно Тайм-коды: 00:00 – Из-за этой причины неправильная походка приводит к боли 00:37 – Ошибки, из-за которых болит стопа 01:17 – Главная причина ПОЧЕМУ БОЛИТ ПЯТКА 02:49 – Как правильно наступать на стопу при ходьбе? 03:30 – Как исправить походку и уменьшить боль? 04:09 – Это положение стоп вызывает ПЛОСКОСТОПИЕ 04:46 – Эта походка РАЗРУШАЕТ ВАШИ КОЛЕНИ 05:28 – Простая диагностика ног в домашних условиях 06:05 – Как ходить людям с ровными ногами 06:42 – Как ходить при U-образных ногах 07:21 – Как ходить при X-образных ногах 08:34 – Боль в тазобедренном суставе при ходьбе: причина и решение 09:50 – Ошибки в движении бёдрами при ходьбе 10:32 – Как правильно двигать телом во время ходьбы, чтобы ничего не болело? 11:49 – Как походка влияет на позвоночник и осанку 13:06 – Итоги: как правильно ходить, чтобы не болели суставы? ✅ Сайт нашей клиники: https://kito-kazan.ru/