НЕ ДЕЛАЙ ЭТИ упражнения на низ живота | ЧЕМ ОПАСНЫ самые популярные упражнения на пресс?

НЕ ДЕЛАЙ упражнения на низ живота, пока не посмотришь ЭТО видео! Самые популярные упражнения на нижний пресс и чем они опасны? ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня разберём самые популярные упражнения на нижний пресс. Поговорим о том, как убрать низ живота, избавиться от лишнего жира на животе и сделать его плоским. На самом деле упражнения на низ живота, на нижний пресс и на плоский живот - это очень скользкая тема. Поэтому давайте разделим людей на 2 группы: 1. Обычные люди, которые занимаются спортом для улучшения физической формы и своего здоровья 2. Спортсмены или физически подготовленные люди Сегодня мы разберём самые популярные упражнения на низ живота для 1-й, более многочисленной, группы людей. Я расскажу кому они подходят, а кому могут навредить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать низ живота? 0:37 1-й тип людей 1:33 2-й тип людей 2:00 Почему низ живота выпирает вперёд? 3:28 Мы НЕ делим пресс на верхний и нижний 4:20 Нельзя сжечь жир только внизу живота! 5:00 Подъём ног лёжа на спине - ножницы, велосипед, классический подъём ног 8:06 Домик на животе 9:31 Подтягивание коленей к груди 10:23 Как контролировать упражнения на пресс самостоятельно? 12:13 Ещё одно популярное упражнение на пресс 13:04 Выталкивание ног вверх лёжа на спине 16:13 Выводы 18:07 Что поможет убрать низ живота? 19:34 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд Переходите по ссылочке:    • НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вп...   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...
✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр...   Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ?    • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? С...   Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ?    • Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? ВСЁ про...   Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?    • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живо...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg
Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE
✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #упражнениянапресс #качаемпресс #какубратьнизживота #низживота #пресс #живот #фитнес #упражнения