Растительные белки в рационе.

📌 Белок – один из самых важных нутриентов для нашего организма, который строит наше тело. При дефиците белка мы начинаем терять мышечную массу, ухудшается состояние кожи, снижается иммунитет. Для сбалансированного здорового рациона нам необходим правильный баланс аминокислот, из которых состоят белки. А его можно достичь, ежедневно включая в свое меню разнообразные белковые продукты. И это могут быть как животные, так и растительные белки. Но иногда возникают ситуации, когда мы вынуждены на время отказаться от употребления животных продуктов. Как в таких случаях правильно организовать свой рацион с помощью растительных белков без ущерба для здоровья? ☑ Можем ли мы сократить или исключить употребление животных белков в рационе? ☑ Как обеспечить баланс поступления всех аминокислот в организм? ☑ Из каких продуктов можно получить достаточное количество растительного белка? Об этом мы поговорим в прямом эфире на тему «Растительные белки в рационе. Где брать?» 🕖 Прямая трансляция в четверг, 26 ноября, начало в 12.00 Киев/13.00 Москва ======================= Людмила Львовская, нутрициолог, консультант по диетологии и правильному питанию, автор и ведущая онлайн-школы "Сам себе диетолог" Онлайн-школа "Сам себе диетолог" с годовой подпиской: https://praktikum.lvovskayaludmila.co...
Подпишитесь на наш канал: https://cutt.ly/9kl1IVu
Личный тематический блог: https://lvovskayaludmila.com
Бесплатные онлайн-консультации: https://lvovskayaludmila.com/anketaza...
Подписывайтесь на обновления. Онлайн-клуб "Сам себе диетолог" на Facebook:   / online.club.sam.sebe.dietolog   Подписывайтесь на наш Telegram - канал: t.me/sam_sebe_dietolog Telegram-bot: @Sam_sebe_dietolog_bot #растительныебелки #белкиврационе #людмилальвовская #самсебедиетолог