Фруктоза. Польза или вред?

Фруктоза - один из самых распространенных и самых сладких сахаров в природе. Кристаллическая фруктоза в 1,8 раза слаще кристаллической сахарозы. Но в отличие от сахара у фруктозы более низкая пищевая ценность и более низкий гликемический индекс, она не влияет на уровень инсулина в крови. Когда узнаешь об этих свойствах фруктозы, то понимаешь, что фруктоза - лучше чем сахар, хотя в составе сахарозы есть и глюкоза и фруктоза. И сразу возникает вопрос, почему сегодня фруктозу начали отодвигать все дальше и дальше от полезных продуктов? ☑ Что такое фруктоза и в каких продуктах она содержится? ☑ Правда ли, что употребление фруктозы наносит вред организму? ☑ Как употреблять фруктозу без вреда для здоровья? Об этом мы поговорим в прямом эфире на тему «Фруктоза. Польза или вред?» 🕖 Прямая трансляция в четверг, 3 декабря, начало в 12.00 Киев/13.00 Москва ======================================= Людмила Львовская, нутрициолог, консультант по диетологии и правильному питанию, автор и ведущая онлайн-школы "Сам себе диетолог" Онлайн-школа "Сам себе диетолог" с годовой подпиской: https://praktikum.lvovskayaludmila.co...
Подпишитесь на наш канал: https://cutt.ly/9kl1IVu
Личный тематический блог: https://lvovskayaludmila.com
Бесплатные онлайн-консультации: https://lvovskayaludmila.com/anketaza...
Подписывайтесь на обновления. Онлайн-клуб "Сам себе диетолог" на Facebook:   / online.club.sam.sebe.dietolog   Подписывайтесь на наш Telegram - канал: t.me/sam_sebe_dietolog Telegram-bot: @Sam_sebe_dietolog_bot #фруктоза #людмилальвовская #самсебедиетолог