Короткая йога | Сильные ноги | ТБС | Йога на каждый день

Слушайте своё тело и учитывайте его возможности на данный момент. Относитесь к себе с любовью - когда вы делаете работу, избегая боли и дискомфорта. Если какие-то элементы не получаются, то всё решит практика, и вскоре у Вас всё обязательно получится! На моём канале есть ещё много других практик, разных по содержанию и продолжительности. Открывайте плэйлист йога, выбирайте подходящую для себя и занимайтесь. Будьте здоровы и полны сил