Йога для вечера / Йога перед сном / Статика / Растяжка

Слушайте своё тело и учитывайте его возможности на данный момент. Относитесь к себе с любовью - когда вы делаете работу, избегая боли и дискомфорта. Если какие-то элементы не получаются, то всё решит практика, и вскоре у Вас всё обязательно получится! На моём канале есть ещё много других практик, разных по содержанию и продолжительности. Открывайте плэйлист йога, выбирайте подходящую для себя и занимайтесь. _____________________________________________ 🔆 Благодарю Вас за участие, лайки и комментарии! 🔆 Вы можете поддержать канал, сделав донат на Карту Сбербанк 5469 9801 7256 9754 или по номеру 89883815085 Связаться со мной 89883815085 wa tg #йога #хатхайога #йогадлявсех #зарядка #фитнес #шпагат #тбс #растяжка #стретчинг #дыхание #медитация