FULL BODY | Тонус на весь день | Повноцінне тренування вдома за 30 ХВИЛИН

Надзвичайно важливо зміцнювати своє тіло щодня! Це FULL BODY тренування допоможе тобі: Підвищити тонус всього тіла, поліпшити гнучкість та рухливість, зарядитися енергією на весь день, покращити поставу та стабільність. Пам’ятайте, що найважливіше у тренуванні – це техніка виконання. Виконуйте вправи уважно, контролюйте дихання та рухи, щоб отримати максимальний ефект і уникнути травм. Для найкращих результатів: Займайтеся регулярно, навіть 10–20 хвилин на день дають помітний ефект Починайте з розминки свого тіла Слухайте своє його та адаптуйте навантаження під свої можливості Telegram канал - https://t.me/mova_channel
Мій Instagram -   / anna_masliukovska