15 минут для релакса спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at home

Бесплатная подписка на канал -   sub.katerinabuida.com   ► Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве -   goo.gl/sv3yvq   ► 4 дневный онлайн-курс -   katerinabuida.com/fitoyoga-osnovy-osnov-dl...   ——————————————————————— Уделите себе 15 минут для расслабления спины. Данный комплекс имеет несколько преимуществ: достижение гибкости продольных мышц спины и позвоночника; исправление осанки; уменьшение спинных и головных болей; стимуляция пищеварения и работы почек. Полезное воздействие: массаж внутренних органов, устранение застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе. Приятный БОНУС: формирует талию, избавляет от излишков жира на животе и в зоне галифе. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Обострения любых желудочно-кишечных заболеваний, серьезные травмы спины и позвоночника, беременность. *При выраженных сколиозах и проблемах с позвоночником практикуйте под руководством опытного инструктора. #йогадляспины #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #йогадляпозвоночника #здороваяспина #спинаупражнения ——————————————————————— ♥   katerinabuida.com   ♥ Vkontakte -   vk.com/fitoyoga   ♥ Instagram -   katerinabuida.com/eap/nb/instagram   ♥ Facebook -   / katerinabuida   ♥ Google +   goo.gl/zlu4q   ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда