Как питаться, чтобы был результат? | Тело делается на кухне, но начинается в магазине ✅

В этом видео мы с моей ученицей Сали делимся, как собрать простой, вкусный и сбалансированный рацион — всё по полочкам и без крайностей. Разбираем, из чего на самом деле должен состоять рацион: белки, жиры, углеводы — какие продукты выбирать, в каких пропорциях и почему это важно.