СЕРИЯ 3: Восстановление - как я вывожу всю нагрузку сушки: 5 способов, которые реально работают

Друзья, всех приветствую! Сегодня на повестке дня очень интересная тема ✅ ➡️ Как спать, чтобы действительно высыпаться и видеть прогресс в форме? ➡️ Как быть максимально эффективным и с максимальной скоростью сжигать жир или набирать мышечную массу? ➡️ Как сделать так, чтобы тело чувствовало себя сильным и лёгким даже при высоких нагрузках? ➡️ Как сделать так, чтобы ваша голова помогала, а не мешала, когда вы на пути к цели? В этом ролике я делюсь своим опытом и рабочими инструментами, которые помогают проходить подготовку без выгорания и строить систему, где тело и психика работают в одну сторону.