Как избавиться от жира?

Продолжая разбирать вопрос - как сжечь жир, расскажу в этом видео: как избавиться от жира когда же нужно питаться «до» или «после» аэробной/кардио тренировки? когда проводить эту кардио тренировку (после силовой, перед или в отдельный день)? какая должна быть продолжительность кардио? микропериодизация в женских тренировках (нагрузки в зависимости о цикла) И многое другое.. Очень интересно ;)