7 ДРЕВНИХ упражнений, которые сделают вас неудержимым

Верните себе природную силу с помощью 7 древних упражнений Пришло время восстановить свою природную силу, выносливость, подвижность и координацию, вернувшись к основам с помощью этих 7 простых, но эффективных древних упражнений. Эти движения – основа человеческой физической формы, те самые, которые сформировали нас такими, какие мы есть сегодня. Задолго до современных спортзалов и тренажеров эти базовые упражнения помогали нам развивать настоящую силу, функциональную форму и улучшать качество жизни. В отличие от современных типичных тренировок, они ориентированы на более целостный подход к движению. Выполняя их, вы можете значительно улучшить качество своей жизни и одновременно решить некоторые из самых серьёзных проблем в фитнесе, с которыми сталкиваются люди сегодня. Тайм-коды: 0:00 – Вступление 0:26 – Упражнение 1 1:37 – Упражнение 2 3:29 – Упражнение 3 5:55 – Упражнение 4 7:07 – Упражнение 5 8:28 – Упражнение 6 9:43 – Упражнение 7 10:59 – Заключение 11:29 – Заключение И самое главное, это абсолютно бесплатно, как и весь этот канал. Обязательно загляните, чтобы узнать больше о калистенике, мобильности, силовых тренировках, мотивации, йоге, гирях и многом другом 💪🏽 ВСЁ БЕСПЛАТНО 👍🏽 😀