Гребля с большей интенсивностью

Узнайте, как максимизировать свою мощность на гребном тренажёре Concept2. Интенсивная гребля не означает, что нужно выкручивать демпфер на «10». Вы получите больше от гребка, если сосредоточитесь на максимальном использовании мощного толчка ногами. В этом видео показано, как грести с большей мощностью, и объясняется взаимосвязь между мощностью и частотой гребков. Это может быть полезно, если вы чувствуете, что не ощущаете сопротивления во время гребка. Вы можете достичь отличной мощности гребка и на низкой частоте гребков — вам не обязательно грести быстро, чтобы гребти мощно! Получите больше советов по использованию мощности, частоты гребков, толчка и восстановления, чтобы понять свою собственную мощность гребка, слушая подкаст Concept2 Workout: https://www.concept2.com/indoor-rower...