Как долго [и часто] мне следует грести? (Чтобы увидеть результаты)

Гребные тренажёры — отличный способ хорошо потренироваться и увидеть результаты. Но как долго и как часто следует грести? На гребном тренажёре вы можете сжигать калории и наращивать мышцы. Хорошая тренировка заставит вас потеть и ускорит пульс. Гребля может быть полезна как для похудения, так и для укрепления сердечно-сосудистой системы. Но в конечном счёте, продолжительность гребли зависит от ваших целей. Поэтому, какими бы ни были ваши цели, обязательно прислушивайтесь к своему телу и гребите в комфортном для вас темпе. Наслаждайтесь процессом — гребля — отличный способ быть в форме и здоровым! --------------------------- Рекомендуемое оборудование: https://fitnessdy.com/equipment/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Совет: запишитесь на индивидуальную консультацию к создателю Fitnessdy, сертифицированному кардио- и фитнес-тренеру Иоане. Мы можем обсудить ваши вопросы по электронной почте, составить индивидуальный план тренировок и многое другое. https://ioanacozma.setmore.com/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------