ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ГОТОВИТЬ НА КЕТО #низкоуглеводное_питание

Вместо колбасы на завтрак. Вкусный куриный рулет с ветчиной и фисташками:    • ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ....   Завтраки на кето:    • ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ...      • ЗАВТРАКИ на КЕТО-ДИЕТЕ. Что приготовить на...      • 5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ // ЧТО...   Кето-оладьи с кефиром:    • Кето оладушки!! Отличный вариант низкоугле...   Кето-вафли на завтрак:    • ВКУСНЫЕ ВАФЛИ БЕЗ МУКИ // КЕТО // БЕЗ ГЛЮТ...   Кето-пита с начинкой:    • КЕТО-ПИТА С НАЧИНКОЙ // КЕТО ДИЕТА // LOW ...   Заливной кето-пирог с грибами:    • ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ без пшеничной мук...   Пирог с капустой и рыбными консервами:    • 5 ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ ОБЫЧНЫХ РЫБНЫХ КОНСЕРВОВ...   Пирог с рыбой:    • КЕТО-ПИРОГ С ЛОСОСЕМ // Без пшеничной муки...   2 рецепта пирогов со шпинатом:    • ПОЛЬЗА И ВРЕД ШПИНАТА // 2 РЕЦЕПТА КЕТО-ПИ...   Заливной капустный пирог:    • ЗАЛИВНОЙ КАПУСТНЫЙ ПИРОГ // КЕТО // LOW CARB   Поддержать канал можно перейдя по следующей ссылке: https://www.donationalerts.com/r/exte...
К сегодняшним рецептам Кокосово-протеиновые оладушки: 2 яйца 20 гр кокосовой муки 15-20 гр изолята протеина (у меня из молока) 100 мл кокосового молока. Желательно жидкого, не густые сливки, чтобы оладьи не получились суховатыми для изолята всегда нужна жидкость.. сахарозаменитель по вкусу, у меня была неполная столовая ложка щепотка соли 1 ч.л. псиллиума в порошке 1 ч.л. разрыхлителя Намазка из рыбных консервов: 2 баночки консервов 1-2 ст.л. сливочного сыра 1 ст.л. дижонской горчицы цедра 1 небольшого лимона 1 ч.л. лимонного сока 1/2 небольшой луковицы шалот 1 зубчик чеснока 25 гр грецких орехов 2 маринованных огурчика или 1 ст.л. мелко порезанных каперсов свежая зелень (петрушка, укроп) соль, черный перец Для хлебушка в микроволновке: 2 некрупных яйца 20 мл сливок 20-25 гр мягкого сливочного масла (или оливкового) 40 гр молотого миндаля. Можно заменить на мелкую миндальную или кокосовую муку, но ее потребуется немного меньше, 25-30 гр. 15-20 гр пармезана 1 ч.л. (4 грамма) разрыхлителя соль, сушеный чеснок Тарт с курицей и грибами: для основы 150 гр молотого миндаля 35 гр светлого кунжута 10 гр псиллиума в порошке 40 гр мягкого сливочного масла 1 яйцо щепотка соли Выпекать при температуре 180 градусов 7-8 минут Для начинки (на форму 20 см) отварная курица (1,5 окорочка) 4-5 крупных шампиньонов 1 луковица 50 гр молодого шпината масло для жарки Для заливки: 50 гр твердого сыра 50 мл жирных сливок 2 яйца соль, специи Выпекать при температуре 190-200 градусов 25-30 минут #кето #кетодиета #кетоменю #кетозавтраки #5завтраковдлякетодиеты #лучшиекетозавтраки #нуп #низкоуглеводноепитание #питаниедляпохудения #кеторацион #чтоготовитьнакето #кетооладушки #кетопирогскурицей #здоровоепитание #похудение #диеты #жироваядиета #низкоуглеводноепитание #низкоуглеводнаядиета #чтоестьчтобыпохудеть #5завтраковдлякето #кетопанкейки #кетооладушки #емжирихудею #безуглеводов #lowcarb #lchf #чтояемнакетодиете #чтоможнонакето #безмуки #безглютена #похуделанаэтихзавтраках #5завтраковеслитыхудеешь #подборкакетозавтраков