9 способов, как медитация помогла мне пережить развод и жизненные трудности

❤️ Практика любящей доброты в моём Телеграмм-канале https://t.me/kovalchuk_alena
каждое ВС ► Женский клуб “Женщина Свет” https://courses.alenakovalchuk.ru/pro...
►Поддержать проект: https://school.alenakovalchuk.ru/podd...
Развод — это не только потеря партнёра, но и крушение привычного мира. В этом видео я делюсь 9 конкретными способами, как медитация помогла мне пережить развод и жизненные трудности: ✔ Устоять в первые дни, когда хотелось «вернуть всё» ✔ Найти опору в моменты острой боли ✔ Перестать винить себя и партнёра ✔ Помочь детям пережить кризис ✔ Открыть в себе новую версию себя 00:00 Преодоление боли и принятие изменений через медитацию 00:57 Сложности первой недели после разрыва 02:27 Контакт с чем-то большим и управление вниманием 04:22 Впитывание положительных моментов через медитацию 07:25 Сон и осознанность в процессе исцеления 08:48 Принятие несовершенства и ответственность за свои действия 10:29 Преодоление несовершенства через практику медитации 11:32 Создание пространства для выражения чувств 13:12 Развитие высокого вкуса через медитацию 15:00 Пересборка себя заново через практику медитации 16:07 Контакт с жизнью и отпускание борьбы с настоящим моментом 18:26 Любопытство и предвкушение в процессе жизни 21:16 Заключение о пользе медитации в трудные времена и приглашение к общению #АленаКовальчук #счастье #развод #медитация #кризис ► Наш проект помогает тысячам женщин по всему миру, обучая их практикам медитации и успокоения ума. Вы можете внести ваш вклад в развитие нашего проекта, сделав добровольное пожертвование по ссылке: https://school.alenakovalchuk.ru/podd...