Навасана и Ардха Навасана

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online
⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Друзья, привет. Рубрика #асаныбезошибок пополнилась ещё одним бриллиантом! ⠀ Сегодня разбираем две, казалось бы, похожие, но такие разные позы. ⠀ Я очень люблю на своих занятиях давать и Навасану, и Ардха Навасану. ⠀ Они про силу, концентрацию в моменте, баланс и умение расслаблять то, что не должно напрягаться - например, лицо) ⠀ В переводе с санскрита: • нава - лодка, • ардха - половина, • асана - поза. ⠀ В этом видео вы найдёте ответы на вопросы: ⠀