Тренировка и выносливость ног (икры 17 дюймов)

В этом видео я рассказываю, как поддерживаю ноги в форме и как мне удалось накачать икры до 45 см без каких-либо специальных упражнений. Извините, что секрет такой очевидный и скучный. Также хочу предупредить, что я собираюсь выложить специальный комплекс упражнений для ног, разработанный для проработки основных мышц, а также расскажу о вопросах питания, приема добавок и травм.