Как ежедневные фермерские прогулки в течение 30 дней изменят ваше тело | Тренер Мэндлер
Если вы занятый парень старше 40 лет, вам нужен другой подход к сжиганию жира и восстановлению анаболических гормонов, чтобы хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и ... хорошо с возрастом. Вот почему я загружаю новые видео каждый понедельник, среду и пятницу на этот фитнес-канал, чтобы предоставить вам видео тренировок с гирями для начинающих и продвинутых, включая программу сжигания жира с гирями, тренировку с гирями для силы, тренировки с гирями HIIT и т. д. Я также поделюсь полезными советами и программами, которые вы можете выполнять дома или в тренажерном зале, используя гантели, штанги, ленты, собственный вес и другие снаряды для стронгменов. Они разработаны для достижения максимального развития мышц, сжигания жира в течение нескольких часов, увеличения силы корпуса и, в конечном итоге, помогают вам двигаться более взрывно БЕЗ испытывать боли от воспалений и перетренированности. Лучше всего то, что эти тренировки обычно занимают всего 10 минут или меньше, так что вы можете получить быстрые и впечатляющие результаты, которые помогут вам хорошо выглядеть голым и выступать как ЗВЕРЬ ... не посвящая свою жизнь фитнесу. Следите за моими видео, если хотите хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и... быть в форме менее чем за 10 минут в день. Присоединяйтесь к моему новому «Братству воинов гирь» БЕСПЛАТНО по ссылке ниже: ► https://marchmanstrength.com/join/
~Преимущества испытания~ Уменьшение боли в пояснице Лучшая осанка Более крупные предплечья Более сильный хват Повышенная выносливость Укрепление мышц спины Более стройное телосложение Более высокие результаты в подтягиваниях и высокообъемных циклах с гирями Лучший сон (эффект «тяжелой работы») Психологическая подготовка: ношение гирь до отказа учит вас бороться с болью усталости ~Правила испытания~ Чередуйте веса каждый день (я увеличивал и уменьшал с 17,5 до 20,5, 28, 31, 32 кг) - Соблюдайте интервалы отдыха между подходами до отказа до 30 секунд Выберите либо пройденное расстояние, либо количество подходов, которые вы будете делать ежедневно Хотите хорошо выглядеть голым? Ознакомьтесь с моей СОВЕРШЕННО НОВОЙ программой похудения с гирями «MetCon-6» ниже: ► https://sixminutefatloss.com/sc/
Хотите узнать, чем я занимаюсь? Подпишитесь на Coach MANdler в Instagram: ► / coachmandler Хотите смотреть новые видео с тренировками с гирями всю неделю? Подпишитесь на канал: ► https://www.youtube.com/c/GoEliteSC?s...
Хотите скидку 10% на те же гири, которые я использую? Перейдите по ссылке ниже и введите «Marchman10» при оформлении заказа: ► https://kettlebellkings.com/?afmc=ji
Будьте собой, Тренер МЭндлер (Чендлер Марчман) #kettlebell #fitnesschannel #видеотренировокскелетом #программыскелетом #программадлясбросажираскелетом
