ПРОГУЛКА БОКСЁРА 🥊 Боковые шаги, удары и осознанность в действии

❤️ Поддержать канал и мои проекты: 💳 Revolut (карта/счёт): https://revolut.me/maksimylyt
🪙 USDT (Tron / TRC20): TEwMpuXtZzTSFTjkotMsVkXowxhwwjuPA2 ⭐ Стань СПОНСОРОМ канала:    / @senseimax   Сегодня Сенсей Макс показывает один из самых полезных секретов боксёров — боковые шаги и удары в движении. Это продолжение серии «Прогулка боксёра», где каждый урок соединяет технику, дыхание и осознанность. Здесь мы учимся двигаться боком — вправо и влево, при этом точно и мягко приклеивая удары к шагам, превращая всё в единый поток. Ты увидишь, как шаг правой ногой синхронизируется с ударом правой руки, а шаг левой — с левым. Потом Сенсей добавляет варианты крест-на-крест: шаг левой — удар правой, шаг правой — удар левой. Это уже высшая координация, где тело и внимание становятся единым ритмом. Так тренируется осознанное движение, которое помогает и в бою, и в жизни — ты не залипаешь, а чувствуешь, куда идёт поток. Здесь нет лишнего пафоса — только живое тело, лёгкость, дыхание, ощущение земли под ногами. Сенсей напоминает: бокс — это не просто спорт, это форма медитации в действии. Когда ты двигаешься осознанно, каждый шаг становится молитвой, каждый удар — дыханием Дао. ⚡ Урок подойдёт всем — от новичков до опытных бойцов. Практикуй в парке, во дворе, на улице — там, где есть пространство и свежий воздух. Главное — мягко, спокойно, с вниманием. Почувствуй, как двигается твой центр. И не забудь: даже боком можно идти прямо к себе 🌀 🕒 Таймкоды 00:00 — Вступление. Прогулка боксёра продолжается 00:18 — Правый шаг — правый удар 00:44 — Левый шаг — левый удар 01:03 — Работа двумя руками в движении 01:25 — Комбинации и ритм 01:48 — Перекрёстные удары: шаг влево — удар правой 02:18 — Двоичная система движения: левая-правая 02:39 — Финал, смех и напутствие Сенсея Макса 💸 PayPal: https://www.paypal.me/StepanMax
☕ Boosty (донаты): https://boosty.to/samooborona/donate
🙏 Любая поддержка помогает развивать канал и создавать новый контент. Спасибо за участие! 🌀 Прыгай в телегу сенсея https://t.me/senseimaxoss
► Закрытый клуб https://web.tribute.tg/s/o5t
👉 Очень рекомендую аудиоподкаст    • Сатсанг на Ходу: Аудио-Наставления Сенсея ...