Скрытый сахар: где он прячется и как мешает твоему весу

Сахар — это не только тортики и конфеты. Он прячется в соусах, йогуртах, хлебе и даже в «полезных» продуктах. В этом эфире мы подробно разберём, как распознать скрытые источники сахара, чем они опасны для фигуры и здоровья и что можно сделать, чтобы вернуть контроль над своим питанием. ⚡ В этом видео: — где чаще всего прячется скрытый сахар, — почему он мешает похудению, — как читать этикетки, чтобы не попадаться в ловушки производителей, — умные замены, которые помогут сократить сахар без стресса. 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — рецепты, подкасты, поддержка и полезные материалы: 👉 https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy
🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и составим план первых шагов: 👉 https://taplink.cc/wellnesscoachyana
✨ Если вы уже в Telegram, не забудьте подписаться здесь, на YouTube, чтобы не пропускать новые эфиры.